Статья о том, как справиться с тревожностью. Описываются причины тревоги и методы ее управления, такие как поиск причины, занятие спортом и медитацией, уменьшение количества гаджетов и раздражающих связей, нахождение хобби и практики, помогающие разгрузить мозг. Автор не углубляется в психофизиологию мозга, а сосредотачивается на практических советах.